在尋求改變的過程中人會感到不知所措，這是肯定的。精神上碰到障礙也幾乎是不可避免的。但這并不意味著你應該退縮、放棄，或轉(zhuǎn)而投入其他新事物，通過采取以下幾步，可使你不再感到茫然無措。

　　1.暫時忘記終極目標

　　很多時候當你閱讀自我提升類書籍的時候，你所讀到的都是“目標在心，身體力行”這樣的建議。雖然這確實是一個很好的建議，但有時正是這種想法使你在一開始就感到手足無措。

　　只要你對某件事進行過恰如其分的研究，你就會了解所有事情成功的必經(jīng)之路，因而很容易被手頭的工作壓垮。相反，退一步、暫時忘記目標、忘記那些為了長遠的目標而必須要做的紛繁復雜的小任務，將有用的信息記在心里，就能夠有條理地實現(xiàn)你的目標了。

　　暫時忘記終極目標，解放自我，才能邁向下一步。

　　2.關注當下的可能性

　　當你已經(jīng)完成“這個”、“那個”目標的時候，不要去焦慮之后該做什么，而是把關注點聚焦在當下可能做成的事情上。

　　關注當下可解決的問題，才能走向下一步。

　　3.給過程增添樂趣

　　當你開始為了一個新目標努力，那種感覺會很興奮。當你看到事情取得進展，你會感到既自豪又畏懼。但是當事情停滯下來，就會很容易對此過程產(chǎn)生厭倦，從而使你產(chǎn)生放棄的念頭，因為這目標實在是難以實現(xiàn)。

　　那么不妨想方設法使你每天的努力過程更為有趣。別再每次都聽同一張唱片，嘗試聽不同的唱片。寫作的時候別再循規(guī)蹈矩，嘗試寫些你喜歡的卻有爭議性的東西。也不要因為擔心可能的批評而停止寫作。

　　當你努力把實現(xiàn)目標的過程變成一種享受，不去考慮結果怎樣，你也就不需要不斷前進的動力了。這就是過程的美好之處。

　　給過程增添樂趣，才能讓前路更為順暢。

　　4.設定和實現(xiàn)小目標

　　太關注大目標會很容易迷失，而遠離目標則會使你喪失焦點。為了在這兩者之間找一個平衡點，因而要設定一些更易實現(xiàn)的小目標。

　　好比你想做100個俯臥撐，先設定30個的目標，達到30個的目標之后再去做剩下的70個。好比寫一本小說，別老是告訴自己要寫完整本，而是先寫完每一章。

　　通過這種設定小目標的方式，你的積極性得到了增強，還能獲得實現(xiàn)目標后的滿足感。設定并完成小目標以便集中注意以及提醒自己為何做這件事。

　　5.振作和不斷嘗試

　　也許你到現(xiàn)在斗還沒意識到，歷史往往會重蹈覆轍。即使你這次想要堅持到底，現(xiàn)實卻往往不如人意。如果你感到無措，就再嘗試一次。

　　振作和不斷嘗試，不承認失敗。

　　隨著你每一次克服自己設置在眼前的障礙，你變得越來越得心應手。而且不知從何時開始你也許會自動設定小目標，也就不會輕易感到挫敗了。

　　我不得不承認，我在采取了這種思維模式之后一次都沒有感到茫然或挫敗過。但我相信我們最終都會實現(xiàn)自己的目標。

　　6.幫助他人

　　有時候，幫助他人是一個很好的使你暫時拋開諸事，換一個角度想問題的方式。如果你能真正欣賞自我所擁有的能力，并以一種積極的方式去影響他人，就能夠提升對掌握自己人生的信心。